SamediVélo sur RDI ...
Patrick Hivon était de passage à l'émission de RDI le matin du 10 mai pour lancer notre belle saison. CliquezICI et allez regarder sur le site de RDI l'entrevue qu'il accorde à Louis Lemieux. Peut-être allez-vous reconnaître quelqu'un du groupe sur l'une des photos...
... et à la TVC d'Argenteuil !
L'équipe de SamediVélo était en conférence de presse à la MRC d"Argenteuil afin de lancer la saison 2008. Sylvain Côté de la TVC a préparé cette capsule vidéo de 16 minutes. Cliquez ICI pour la visionner.
Prenez vos pédales en main
La bicyclette est un sport accessible pour la majorité des gens. Pour en retirer le maximum de bienfaits et ne pas être courbaturé pendant des jours après une randonnée, il est important de bien se préparer physiquement. Un bon stretching avant et après la randonnée maximisera les bienfaits de ce sport. Pour plus d’informations, consultez www.kino-quebec.qc.ca et www.cyclorizon.qc.ca. Il existe également des livres spécialisés dont celui de Bob Anderson :
« Stretching ». Ces exercices prennent peu de votre temps et vous éviteront bien des problèmes.
En cas d’écorchure…
Même si vous êtes une personne prudente, personne n’est à l’abri d’une blessure à bicyclette. Il serait donc de mise d’avoir avec vous une petite trousse de secours. Choisissez-la petite, car si elle devient embarrassante, on la laissera à la maison. On en retrouve sur le marché différents formats, la plus utilisée étant celle de Ambulance St-Jean, car sa dimension facilite son port à la taille. Pour moins cher encore, on peut préparer sa propre trousse avec un sac que l’on peut boucler à la taille. Elle peut contenir : une paire de gants en vinyle, des diachylons de différents formats, 4 compresses
En cas de problème mécanique…
La trousse mécano est essentielle et son contenu est relativement simple : une chambre à air de rechange (du format de vos pneus !), une pompe à vélo, une guenille, des gants de vinyle, un rayon de « secours », une pince, un kit de réparation et des boulons de rechange.
D’autres en-cas
En cas de pluie, quelques sacs de plastique seront utiles : pour recouvrir le siège et la sacoche du vélo. Si on est venu en voiture jusqu’au point de départ de la randonnée, les vêtements de rechange avec serviettes vous permettront un retour à la maison plus confortable. Pensez aussi à une collation pour la route et de l’eau pour bien vous hydrater. Une carte routière des pistes cyclables de la région visitée vous permettra de connaître les endroits d’arrêt intéressants. Et pourquoi pas votre appareil photo pour conserver les beaux souvenirs de votre escapade ! Enfin, ayez des vêtements adaptés à chaque saison et de la crème solaire, car on ne roule pas toujours sous les arbres…
Voilà quelques conseils à prendre en compte pour vos prochaines sorties. Bonnes randonnées !
Lise Boily, Céline Modérie et Céline St-Pierre
Bénévoles et membres de l’équipe des communications, SamediVélo
Le mot de Patrick Hivon
An 2008.
La planète Terre tourne toujours sur elle-même. Les aiguilles de ma montre aussi. L'état du monde, la politique, l'environnement, l'économie, la vie, la mort, tout autant. Les atomes dans l'espace terrestre, les molécules de vos corps et du mien tournent sur eux-mêmes. Il en va ainsi pour chacun de nos amis, chaque membre de notre famille: fils, fille, père, mère, soeur, frère, grands-parents...
C'est bon pour votre chat, votre chien, les moineaux, tous les insectes que nous ne remarquons pas, les végétaux... Tous autant que nous sommes, nous évoluons en solitaires, satellites d'une réalité qui trop souvent nous échappe, au gré du temps, concept abstrait qui nous presse à vivre. Essoufflant...?
Heureusement, un petit miracle se produit parfois, ponctuellement dans l'espace-temps et qui ne dure pas assez. An 2008: le vélo existe toujours et roule encore sur deux roues. Il suffit d'être un satellite, d'enfourcher ledit vélo et d'oser défier les lois physiques pour se rapprocher d'un de nos semblables jusqu'à former un amas qu'on peut ici nommer: peloton. Ce doux et relaxant phénomène s'appelle SamediVélo et est observable tout l'été, tant qu'il fait beau!
À vos vélos! Go!
Patrick Hivon
Comédien
Porte-parole de SamediVélo
Les ateliers SamediVélo (Inscriptions)
Inscrivez-vous en nous écrivant à samedivelo@hotmail.com ou en appelant au 450 537-3527. poste 48 ou à la table des départs du samedi . Premier arrivé premier servi.
Samedi 17 mai à 11 h : Atelier pratico-peloton, avec Marc Dupuis et Brian Markham.
- Sur le lieu des départs habituel. Durée : 1 h.
- Pratico-peloton, ce sont les trucs pour bien rouler en groupe ou en peloton.
Samedi 17 mai à 13 h : Atelier mécano bénévoles, avec Bertrand Richer.
- À la mairie de St-André, 10, rue de la Mairie. Durée : 3 h.
- Inscription obligatoire (20 personnes max.).
- Ou tout ce qu’il faut savoir pour être… mécano bénévole lors de sorties.
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Francine Leroux
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Luc De La Plante
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Diane Hardy
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Nadia
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Brian
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Carl Sauvé
Dimanche 25 mai, de 8 h à 17 h : Atelier secouriste, avec Ambulance St-Jean.
- À la mairie de St-André, 10, rue de la Mairie. Durée : 8 h.
- Inscription obligatoire (10 personnes).
- Ou tout ce qu’il faut savoir pour être… secouriste lors de sorties.
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Michel Ladouceur
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Diane Hardy
Samedi 31 mai à 13 h : Atelier mécano entretien, avec Bertrand Richer.
- À la mairie de St-André, 10, rue de la Mairie. Durée : 3 h.
- Inscription obligatoire (20 personnes max.).
- Toutes les notions de base pour bien entretenir son vélo.
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Stéphan Alivojvodic
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Guy Séguin
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Suzanne Bédard
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Luc De La Plante
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Diane Hardy
Samedi 30 août à 13 h : Atelier mécano général, avec Bertrand Richer.
- À la mairie de St-André, 10, rue de la mairie. Durée : 3 h.
- Inscription obligatoire (20 personnes max.).
- Notions de base pour rouler sans… panne.
Gagnez un vélo avec la TVC , l'Atelier du sport et SamediVélo
La Télévision Communautaire d'Argenteuil organise un concours en collaboration avec L'Atelier du sport et SamediVélo. À GAGNER : UN VÉLO D'UNE VALEUR DE 250 $ !!!
